Masaj Tür ve Tipleri Nelerdir ?

Masaj Terapisi Türlerini Bilmek

Birkaç çeşit masaj terapisi vardır. Bazı masaj türleri arasında İsveç masajı, shiatsu, spor masajı, refleksoloji ve sandalye masajı bulunur. Bütün bunlar elle veya bir çeşit mekanik cihaz kullanılarak yapılır. İsveçli masaj terapistleri, bir veya iki parmağı kasların derinliklerine kaydırarak, onları germek ve tendonları çekmek için baskı uygulayarak kasları manipüle eder. Shiatsu, vücudun belirli bölgelerindeki basıncı hafifletmeyi amaçlayan dairesel hareketlerde bir veya iki parmak kullanır. Spor masajı, terapistin daha çok kasları esnetmeye ve güçlendirmeye odaklanacağı bir İsveç masajı türüdür.

Başka bir masaj türü refleksolojidir. Gerginliği azaltmak ve çeşitli sinirleri uyarmak için ayaklarda veya ellerde belirli noktalara baskı uygulamayı içerir. Bir terapist, üzerinde çalışırken kasları yerinde tutmak ve basınç uygulamak için masaj masasını da kullanabilir. Kas düğümleri kaslardaki düğümlerdir; bu düğümlerin gevşemesi kasların gerginliğini hafifletmeye yardımcı olur. Gerginliği serbest bırakmaya yardımcı olmak için düğümleri yoğurun.

Bir terapist masaj yaparken vücudun belirli bir bölgesi üzerindeki bir kas grubuna veya yumuşak kumaşa doğrudan ısı uygulayabilir. Isı, kumaşın liflerine nüfuz edecek ve cildi saunaya benzer şekilde ısıtacaktır. Bu masaj türü, kasları içten dışa doğru çalıştırdığı için ağrıyan kaslardan kurtulmanın en iyi yolu olabilir.